正在分析你的情绪和偏好
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AI 情绪料理师

告诉我你现在的感受,我来为你推荐一道既合心情、又合口味、还健康的菜

😊 今天心情怎么样?
选择最符合你当前状态的心情
😄 开心 来点庆祝的
😩 疲惫 需要能量补充
😰 焦虑 想吃点安神的
😴 慵懒 简单搞定一顿
😤 烦躁 想发泄一下
🥺 孤独 来点温暖治愈
🌶️ 你喜欢什么口味?
选择你喜欢的口味(可多选)
🌶️ 辣 🍬 甜 🧂 咸鲜 🍋 酸 🍃 清淡 🧈 浓香
🍚 偏好的菜系
你平时常吃什么菜系?(可多选)
🔥 川菜 🍵 粤菜 🌶️ 湘菜 🍣 日料 🍝 西餐 🍜 东南亚 🏠 家常菜
🚫 忌口与过敏
有没有不能吃的?(可多选,没有则跳过)
🦐 海鲜 🥜 花生 🥛 牛奶 🥚 鸡蛋 🌶️ 辣 🧅 葱蒜
📊 身体基本信息
用于计算每日推荐摄入量
BMI 指数(可选)
留空则跳过
日常活动量
💪 健康状况
是否有以下情况?(可多选,没有则跳过)
💊 高血压 🩸 糖尿病 🦴 高尿酸/痛风 🫄 胃病 🩸 贫血 😫 失眠
🥗 饮食目标
你希望饮食偏向?(可多选)
🧂 低盐 🍬 低糖 🥑 低脂 💪 高蛋白 🏃 减脂 🏋️ 增肌 🌿 抗炎饮食
🛒 一键购物清单

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📝 今日情绪饮食日记
记录饭后感受,帮你发现情绪饮食模式

吃完之后感觉怎么样?

🤩
😊
😐
😕
😫
😩
2026-07-04 19:30
番茄鸡蛋面 + 热牛奶
😊 吃完暖和了,心情好了一些
😄
2026-07-03 12:15
酸菜鱼 + 米饭
🤩 开心的时候吃辣的更开心了
😰
2026-07-02 20:00
香蕉燕麦粥
😊 温暖的甜食果然能缓解焦虑

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